时间：2025-08-26 18:45:56 来源：355dy.com

健康咨询描述： 我十四岁了，青少身高167，年肥体重却有138斤，胖想全身肥胖，快速想运动减肥却坚持不了，减肥节食又不健康，并治有点贫血，疗贫想在饮食方面改善一下，血饮现既减肥有又能治疗贫血，食调可以吗?否实我还想减肥的速度快一点，不伤身体，青少行吗？年肥

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：综上所述。

投诉

其他类似问题

• 贫血能否引起肥胖
• 减肥期间减肥贫血怎么饮食
• 贫血型肥胖如何减肥?胖想
• 肥胖有贫血怎么减肥
• 肥胖有贫血怎么减肥？
• 肥胖有贫血怎么减肥?
• 肥胖性贫血怎么减肥
• 贫血肥胖者如何减肥
• 贫血肥胖的人怎么减肥
• 贫血型肥胖怎么减肥？

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask69884849ye 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-03 01:25:19 我要投诉       

青少年肥胖且伴有贫血，快速通过合理的减肥饮食调整是可以在一定程度上实现减肥和改善贫血状况的。要保证营养均衡，增加富含铁、蛋白质、维生素 C 等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。同时，控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。减肥速度不宜过快，过快可能会影响身体健康。建议逐步改变饮食习惯，适量增加运动量，如散步、慢跑等，提高身体代谢率。只要坚持，是可以达到减肥和改善贫血的目的的。

      

上一篇：手淫后阴茎马上就肿的和游泳圈一样
下一篇：日常生活中怎么预防妇科炎症呢？

• ·子宫内膜炎需要多久才能够康复呢？
• ·大学新人工作压力大，焦虑竞争与同事间的差距，如何应对焦虑性神经症？
• ·抑郁病情对生活的影响：消极态度、沟通障碍、食欲下降与睡眠质量差
• ·之前诊断焦虑症，医生开了氨磺必利片
• ·面部偏瘫100天，一直针灸治疗效果不太明
• ·丈夫工作压力大，情绪消沉，疑似抑郁症，该如何治疗与帮助？
• ·成功男人背后的情感困境：婚外恋中的需求与纠葛。
• ·女儿因病缺课后学习压力大，如何帮助她恢复信心面对期末考试？
• ·隐性脊柱裂，白天上学，尿裤子很厉害，晚上
• ·胡思乱想、心慌害怕，担心死亡，如何治疗强迫综合征？
• ·急脾气、精神混乱，是否患有焦虑症？焦虑症的症状是什么？
• ·朋友患强迫综合症，如何应对其胡思乱想、精神异常表现？
• ·孕期和哺乳期妈妈排便干便像大羊粪是的是怎么回事？
• ·抑郁病情对生活的影响：消极态度、沟通障碍、食欲下降与睡眠质量差
• ·相亲困境：见一个散一个，单亲家庭如何面对找对象难题？
• ·关于家族关系对后代遗传影响的咨询：男朋友奶奶与奶奶亲姐妹的关系影响我们后代吗？